这几天朋友圈里很多人都“阳”了，有些朋友暂停了工作，很难过的关头，我看到确诊的兰姐还躺在病床上直播，有被她乐观的精气神感染到。

兰说，她有发高烧、浑身伤痛，但只要不给自己心理暗示，正常情况下都可以调节。

【资料图】

她说的有一定道理。后疫情时代，一些明星也公开了自己确诊的经历，我想，有些预防和治愈手段还是值得参考的。

他们都得过新冠？

最近，主持人李艾在微博上公布，自己十几天前就阳了，阳在解封前，被拉到医院隔离。

要说感觉，那就是：尽量不阳，阳了也不怕。

确诊新冠这件事，对艺人来说，主要是容易把已经定好的工作计划打乱。

比如陈豪，是圈内知名的“抗疫超人”，走到哪都戴口罩，结果有一次在后台接受采访，郭晋安突然开玩笑把他的口罩拉下来，还问他是不是想接口罩广告……

这个举动，当时就引发了网友的不满，事后陈豪表示并不介意，但也无形中更巩固了他在网友心目中“防疫超人”的形象。

没想到最近，陈豪家里的佣人染疫，传染给他们的小女儿，陈豪不得不和妻子陈茵媺放下工作，全天候照顾女儿，原本陈茵媺的“复出大计”也得暂停。

之前中秋准备在红馆开唱的胡枫，也因为确诊而取消演出，90岁的他，是大家目前已知的年龄最高染疫艺人。

但你看胡枫的心态有多好，他还拍片报平安，告诉大家可以放心，他打了三针，“你看我现在多精神，我在居家隔离，没事的。”

病愈后，他又回到舞台上唱唱跳跳，声称自己不会退休。老牌艺人不仅敬业，精神气也是足足的。

还有之前曾经接受我们访问的方力申，原来在九月份也曾“中招”，但还是照样落力宣传新剧。

为什么那么拼？因为疫情期间方力申的游泳馆亏损巨大，和邵氏解约后工作也没有保障，所以每天《美丽战场》剧组发的盒饭、饮料，他都会全部带走，拿回家当晚饭吃，剧集播出后，各种宣传他都没有落下。

同剧的陈滢表示自己有慰问方力申，还顺便自爆在国外确诊过两次新冠。

还有桂纶镁、陈柏霖都中招过，只能缺席作品发布会；蔡健雅确诊后，原定月底的演唱会取消，炎明熹前阵子还在《声生不息》呢，前阵子在香港确诊，也只得暂停一切工作。

如果要算的话，一个艺人“中招”可能会导致剧组或者工作人员都要带停工，整个娱乐圈感染的基数还是会比较大，但大部分人也能在短时间内痊愈，并且因为艺人这个特殊身份，他们多会以更积极的态度去告诉公众“我没事”。

得过新冠对艺人来说，或会成为他们演艺旅途里一段难忘的记忆。

康复后，他们和大众分享了自己的经历

当然，不同体质的人“中招”后的表现和治愈过程都不一样。

我们从小朋友说起。

吴镇宇的儿子吴费曼，确诊之后因为太累就没有发微博，几天都在吃粥，直到问医生之后才得知原来自己是可以吃肉、饭和面。

当然，小朋友的烦恼是：14天去不了学校，功课肯定一大堆。

而成年人对自己的症状描述会更细致些。

比如小S就由经纪人代为传达她发烧和喉咙痛的消息；

而和小S有过千丝万缕关系的曾宝仪，写了更详细的记录。

她说，一开始是喉咙痛到想杀人，缓解的办法是用盐水漱口，含蜂蜜、油漱，一点一点等它好起来。

但也是这次生病，让她有机会仔细观察自己身体一点一点的变化，十天下来，她觉得自己的身体变得更加敏感，对食物的味觉变得很纤细。

同时还恢复了看长篇小说的能力，厘清了生命里很多事情的先后次序。

同样发烧严重的，还有张蓝心。

她是独居人士，病发的时候一度高烧到39.7，身上的旧疾也连带着一起痛。能怎么办呢？

——最好的办法就是把所有的退烧药体温计都放在床头，因为她烧起来的时候，是在地上爬着去拿药的。

更有甚者，有“全身痛”的症状。

像舞者李响就说自己腰痛得如同拦腰斩。

而金莎则说感染时她的后背骨缝间巨疼，没有止疼药根本睡不着。

她是六月份“中招”的，算是内地第一个感染公开宣称新冠的艺人，如今过了几个月病毒情况可能不一样，最近她把自己的经验分享出来，总结起来就是：要有止痛药和止咳药、退烧药等，注意保养肺部等。

注：用抗生素一定要遵医嘱

年龄比较大的艺人，还提到有疑似后遗症：容易疲惫。

像胡枫就说当时自己没有其他症状，只是在吃药后觉得疲惫。

赵文瑄也提到自己容易疲惫；

并且嗜睡，蜀黍还说，如果有嗅觉和味觉失灵的症状，可以买各种精油回来闻。

还有一种“后遗症”，艺人们形容为“脑雾”，小s说自己得完新冠，主持时完全记不住人。陈柏霖接受采访也说，自己的大脑有时会当机。

“但我觉得可能是天气太热”，陈柏霖这么说，所以到底有没有“脑雾”也是个谜。

更复杂的情况，是全家“中招”。

陈豪家里由佣人传染给孩子，对其他孩子及大人来说也比较“危险”，对此一家人严防死守，大人们会全程戴口罩睡觉（但戴口罩睡觉是否安全还有待商榷）。

而张歆艺一家，全家都从阳到阴，实现“顺利通关”，她的分享也非常具体，首先是分配好大家的吃住房间；备好退烧等药品，体温到39度就服退烧药；不论是病中还是退烧后，都要大量喝水。

并且，大人无需太担心小孩子们，先照顾好自己再关心别人。

综上，通过艺人的分享我们可以看出，有些人是无症状，有的是喉咙痛、发烧、重一点是全身痛，病程大概5-6天，可能会有容易疲惫的“后遗症”，病中可以服药缓解不舒服的症状，但病中病后整体还是以大量喝水为主。

艺人张蓝心还晒出一张吃药指南，说布洛芬和感冒药不能一起吃，中成药作用一样，吃一种就可以了，供大家参考

分享出这些特殊的经历，他们共同传递出的一个信息其实是：不要焦虑，放平心态。

放平心态，比什么都重要

说到底，每个人都是自己健康的第一责任人，无论是明星还是普通人都一样。

当然对于普通人来说，情况也许更难一些，有人没有足够的房间、缺乏必要的物资，还有上级要催着浑身疼痛的身体去完成工作……可这就是人生吧，总会有一些很艰难的时刻，但我们大多数人，都还是要向着未来前进。

专家们说的肯定都是有道理的，做好防护和免疫，不管是什么样的疾病，咱们能不得病肯定最好是不得病，免疫上更脆弱的老年人和基础病患者更要重点保护。

但我其实觉得，到了这一阶段，更重要的是安抚自己的情绪，避免自己被过度的焦虑所控制。

像papi酱最近就发了个段子视频，说“身边的人都阳了”，接着浪费了两份抗原，发现还是没阳，可又担心自己万一真的“阳”了怎么办……也算是表达出许多人的矛盾心声。

但是，无论如何，还是要先把自己的心态放平。

对于个人来说，感染在客观上是个大概率事件，所以我们要做防护，但没有必要为了躲开它把自己搞得筋疲力尽。

有的朋友人还没开始发烧，为了屯药到处抢购，弄得心力交瘁；更有甚者，还没感染就因为“恐慌性服药”吃出了肝肾损伤住进ICU，可谓另辟蹊径……

朋友圈的微商这段时间怕都高兴疯了，平时没人理睬的乱七八糟的偏方突然变得炙手可热，有些干脆还成了囤积加价倒卖药物的黄牛和二道贩子……这就不合理了，咱是自己健康的第一责任人，同时，也是钱包和心态的第一责任人啊。

这种时候，就不要去卷了。

我记得之前香港疫情爆发的时候，有很多市民去抢购纸巾，明明是够用的生活用品，因为“抢购”而变得短缺，但过了一段时间，你会发现囤那么多纸巾其实也没用。

同理，药够吃就行了，没必要患上“火力不足恐惧症”，买几十盒布*芬是准备发多久的烧？买药又不是追星，平替的那么多，用不着追捧“顶流”吧？

卷是不用卷的，朋友们，会过去的，等到高峰过去，我们会还有别的生活。

E姐结语：

当我们缺乏有效的手段去获取确定性的时候，总是需要一些锚点来分散自己的注意力，这有助于缓解焦虑。但如果屯了药物屯酒精、屯完酒精屯食品，买完食品买呼吸机、买了呼吸机又觉得血氧仪、HEPA空气净化器必须有……这对普通人来说是不行的。

尤其是呼吸机，属于医疗设备，有多少普通人能熟练使用呢？

东西说不上多贵，咬咬牙很多人都买得起，但你买得越多，反而越觉得恐慌。

恐惧是人类与生俱来的情绪，人们恐惧瘟疫已经超过3000年了。这种恐惧不可能说消除就消除，但沉溺于恐惧无法自拔也不可取，我们在历史上无数次渡过这条河流，现在也同样可以。

我们现在需要的是放平心态，不要总想着亲人的安危、不确定的风险等事情，让自己舒服一些，学会过得糊涂一点，查数据查到眼花，为人类的明天担心得睡不着觉，世界还是一样运转，只有你自己的抵抗力变低了，得不偿失嘛。

智商税可以适当交一点，只要经济上可以承受，都可以买，但大可不必为了缺哪一种装备而忧心忡忡。

我倒是觉得黄桃罐头可以吃，保质期长、好吃、令人愉悦。你先别管它和冰淇淋对高烧到底有没有用，对放平心态是真的有用。这一仗总要赢的，在那之后你可以自豪地对孩子说，当初老子用这个罐头，保护了你的安全。

-今天头条の作者-

你的小仙女E姐，春梅&河马君&小椒

值日生：小椒   美编：树懒

标签：

责任编辑：